Beweegaanbod & activiteiten

Kom in beweging met Slow Sports! SLOW SPORTS is sporten voor iedereen; sociaal, laagdrempelig, ontspannen en waardevol. Of je nu net begint met bewegen of dat je een uurtje extra wilt bewegen in de week. Jouw training past altijd bij jou, omdat wij daar samen voor zorgen! Voor iedereen inspannend en ontspannend, binnen je eigen mogelijkheden, gericht op plezier maken! 

Datum:
Vanaf februari
Locatie:
Bezoekerscentrum Kennemerduinen
Tijd:
Elke donderdag van 17.00 – 18.00 uur
Kosten:
Strippenkaart 6 keer: €52, losse les €9, proefles gratis

Een sportief en leuk leefstijlprogramma voor kinderen die een gezonder gewicht willen, samen met hun ouders. Een programma dat op een gezonde manier en met een positieve benadering de leefstijl wil veranderen voor kinderen die een gezonder gewicht willen en weer lekker in hun vel willen zitten. Het programma wordt gegeven door een trainer, fysiotherapeut, diëtiste en kinderpsycholoog.

Locatie:
Reva Centre in het Gezondheidscentrum Broekpolder, Steenhouwerskwartier 29, 1967 KD Heemskerk
Tijd:
Start programma in overleg
Doelgroep:
Kinderen van 4-13 jaar samen met hun ouders
Kosten:
Eigen bijdrage van 22,50 per maand, geen eigen risico.
Aanmelden:
saschatikink@revacentre.nl of 0251 231 900

Qi Gong draait om bewuste ademhaling gecombineerd met bewegingspatronen. Tijdens het beoefenen van Qi Gong wordt het lichaam op meerdere vlakken gestimuleerd, met diverse voordelen. De longcapaciteit vergroot, het lichaam wordt soepeler en sterker en de levensenergie (Qi) krijgt de kans om vrij door het lichaam te stromen.

Locatie:
Shaolin Centrum Haarlem, Paul Krugerkade 45, Haarlem
Tijd:
Maandag van 9.30 – 11.00 uur en donderdag van 20.00 – 21.30 uur
Kosten:
Gratis proefles, daarna abonnement kiezen
Aanmelden:
shaolincentrumhaarlem@gmail.com of 06 54364458

Spinning is meer dan alleen een stukje fietsen op een spinningbike. Het is een sport waarbij het draait om conditie opbouwen en vet verbranden. De beste manier om gewicht te verliezen is door veel calorieën te verbranden. Met spinning kan je tussen de 600 en 800 calorieën verbranden. Vooral overtollig vet rond de buik, benen en billen wordt verbrand met deze sport. Spinning is een pittige training, waarbij doorzettingsvermogen belangrijk is om een les vol te kunnen houden. Als je eenmaal begint, dan is het lastig om met deze sport te stoppen.

Locatie:
Sportcentrum De Hagedis, Nagtzaamplein 67, Haarlem
Tijd:
Elke donderdag van 18.45 – 19.45 uur
Kosten:
40 euro voor een 10-rittenkaart of 5 euro per les
Aanmelden:
Bel naar 023-5338898 of ga langs bij De Hagedis

Wil je voelen dat het lekker is om binnen je fysieke grenzen te bewegen en het niet te ervaren als beperkingen, heb je weinig affiniteit met de onpersoonlijke sfeer, de strakke dance-outfits en de afgetrainde jonge groepslesdocent van de gemiddelde sportschool? Kom dan naar Sportcentrum Wu Dae voor een Proefles Swingend afvallen: oftewel Lekker dansen voor mensen met een maatje meer. Deze les wordt speciaal gegeven voor mensen met overgewicht (BMI >25) die graag naar een gezonder fitter leven toe willen.

Locatie:
Sportcentrum Wu Dae, Balistraat 4, Haarlem
Tijd:
Elke zondag van 11.15 – 12.15 uur
Kosten:
Proefles gratis, daarna 5 euro per keer
Aanmelden:
Proefles vrij toegankelijk, daarna aanmelden

Wil je je goed in je lijf voelen, je conditie verbeteren of sterkere spieren krijgen? Doe dan mee met BeweegSaam. Onder professionele begeleiding en met gelijkgestemden doet ieder op zijn eigen niveau mee met verschillende sport en -spelactiviteiten. Samen motiveren we elkaar en hebben we plezier.

Locatie:
Gymzaal de Brandaris, Frieslandlaan 2-4, Haarlem
Tijd:
Elke dinsdagavond van 19.00 – 20.00 uur.
Doelgroep:
Deelnemers aan GLI-programma, Lekker in je Lijf, Beweegkuur of met een BMI van 25 of hoger.
Kosten:
1 gratis proefles , daarna 10 lessen voor 25 euro, HaarlemPas-houders grati
Aanmelding:
Lgrooff@sportsupport.nl of 023-3037238